2017年06月05日更新

これで倦怠期を乗り越える!つらい倦怠期の原因と4つの乗り越え方

倦怠期は、誰にでも起こりうる現象です。大好きな彼と付き合っていても、いつの間にか前よりもときめかなくなっていたり…相手の存在が当たり前になりすぎて起きてしまう倦怠期ですが、乗り越え方を知っておくことで回避することも出来ます。そこで今回は、倦怠期の原因や、倦怠期の乗り越え方をまとめてみました♪

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倦怠期ってどんな時期?

大好きな彼と付き合っているのに、彼の些細なクセが目についたり、付き合う楽しさやトキメキが無くなってきたと感じる事はありませんか?

それは恋愛関係をもったことがある人なら、誰もが1度は体験する「倦怠期」かもしれません。

けんたい‐き【×倦怠期】 の意味
出典:デジタル大辞泉
飽きて嫌になる時期。特に夫婦の間柄についていう。

出典:dictionary.goo.ne.jp

長く一緒にいると、驚きやトキメキなどの刺激が失われていきます。一緒にいてもつまらないと感じてしまうのは、付き合う新鮮さがなくなってしまったから。

彼との付き合いに刺激がなくなると、次第に彼の嫌なところが目につくようにもなります。

付き合い始めは気にならなかったような彼のクセや習慣が、倦怠期になると気になったり「嫌だ」と感じてしまうことも…

しかし倦怠期乗り越え方を知って、倦怠期を無事に乗り越えることが出来れば、彼との絆がより一層深まるはずです。

倦怠期の原因とは?

倦怠期とは、何が原因でなってしまうのでしょうか?倦怠期乗り越え方を考える前に、まずは倦怠期の原因を知っておきましょう。

倦怠期は、マンネリ化した行動が原因になることが多いです。

例えばデートしていても楽しくないと感じる場合、デートのパターンが毎回お決まりのプランになっている事があります。

いつも同じ場所で待ち合わせしていませんか?行動パターンが毎回同じになっていませんか?

些細な事かもしれませんが、倦怠期はこんな些細な日常の行動から引き起こされることが多いです。

毎日の生活の中で、彼とのコミュニケーションが義務的になっていたり、まるでルーティンワークの様にお決まりのやり取りをしていたり…

倦怠期乗り越え方を考えるためにも、まずは自分たちの日常を振り返ってみることが大切です。

倦怠期の乗り越え方とは?

無事に倦怠期を乗り越えるために、倦怠期乗り越え方をご紹介します。

倦怠期は、彼とのお付き合いを見直す絶好の機会です。彼との距離が出来たようで「嫌だな~」と感じるかもしれません。

しかし倦怠期を乗り越えることが出来れば、きっと今以上に彼との愛が深まるはずです。

ここからは、愛し合うカップルに戻るための倦怠期乗り越え方をご紹介します。

倦怠期の乗り越え方①1人の時間を大切にしてみる

どんなに大好きな彼でも、毎日一緒にいれば段々「慣れ」が出てきます。一緒にいることに飽きてしまい、倦怠期に入るカップルも多いと言われています。

そんな倦怠期乗り越え方で大切なのは、自分ひとりの時間を大事にすることです。習い事やエステに行って自分磨きをしてみたり、自分と真剣に向き合うチャンスです。

彼と会えない環境を作るために、1人で海外へ旅立つのも1つの手段です。会えない時間を作ることで、彼への恋しさも募るはず。

倦怠期を乗り越えなきゃ!と意識しすぎると、ストレスになることもあります。「まあ、こんな時もあるよね」と大きな気持ちで、焦らないことも倦怠期乗り越え方の1つです。

倦怠期の乗り越え方②相手の良い所を考えてみる

倦怠期に彼の行動が気に障ったり、イライラしてしまう事はよくあります。「彼の事が好きなのに、どうしてこんな風に思ってしまうんだろう…」と悩まないでください。

今まで気にならなかった彼の行動にイラついてしまうのは、それだけあなたと彼の付き合いが長いということ。

彼と過ごすことが当たり前になりすぎて、今まで気にならなかった彼の行動が、あなたの目につくようになってしまっただけです。

でも1度気になってしまうと、なかなかイライラは消えません。倦怠期を乗り越えることが出来ないカップルは、ここで喧嘩になってしまう事がよくあります。

そんな倦怠期乗り越え方は、ちょっと冷静になって彼の良い所を探してみる事。今のままでは彼の嫌なところにばかり目がいってしまいます。

倦怠期乗り越え方の1つとして、彼の良い所や魅力的なところを思い出してみましょう。

倦怠期の乗り越え方③新しい体験をしてみる

倦怠期は「慣れ」が原因になることが多いです。2人で普段とは違う新しい事に挑戦することで、マンネリ化を解消できる事もあります。

例えば、2人の共通の趣味を見つけてみたり、アウトドアのアクティビティに挑戦してみたり、2人で旅行に行ってみたり…

いつもと違う事をしてみることは、倦怠期乗り越え方として有効な手段です。

2人で協力して行動する必要があるキャンプや、海外旅行などが特におすすめ。

倦怠期の乗り越え方④しっかりと話し合う

付き合いが長いカップルほど倦怠期が起こりやすいと言われています。お互いの存在が当たりまえになっているので、言われなくても相手の考えが何となく分かったりもします。

しかし、常に相手が自分の気持ちを察してくれるわけではありません。「それくらいわかってよ!」というのは、とっても自分勝手な考えです。

「言葉に出さなくても察する」カップルは、お互いを分かり合っているいい関係のように思えますが、すれ違いだって多いんです。

そんな関係を続けていると、段々相手とコミュニケーションをとらなくなって、会話が無いことが当たり前になってしまいます。

そんな倦怠期を乗り越える方法として、大切なのはまずはお互いの意見を言葉で伝えることです。

倦怠期を乗り越えて、絆を深めよう!

ここまで倦怠期乗り越え方を紹介してきましたが、いかがでしたか?

倦怠期は誰にでも起こる可能性があります。倦怠期は嫌なものと思われがちですが、自分たちの関係を見直すいい機会にもなりますし、倦怠期を乗り越えられれば2人の絆も深まるはずです。

倦怠期を長引かせないためにも、乗り越え方を知っておきましょう!

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